この「1日10秒マインドフルネス」は、 何かしながらできるマインドフルネス。 今年（2018年）のゴールデンウィークに本屋で出会った本です。それまでマインドフルネスとか瞑想とかには全く、１ｍｍも興味がなかったですし、なにより有名人がやってるように何…